Yoga

Es una disciplina que otorga un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, disminuyendo el estrés y ayudando a mantener la concentración, por lo tanto permite tener un mayor rendimiento en las actividades laborales, mejora considerablemente el manejo de emociones permitiendo una comunicación más asertiva y menos agresiva. Mantiene activa la musculatura evitando dolores de espalda, rodillas entre otras dolencias que genera la quietud prolongada.

Está comprobado que el bienestar personal tiene efectos sobre la productividad de las empresas por esto es necesario fortalecer y estimular los sistemas nervioso y endocrino, lo que proporciona energía, vitalidad y creatividad.

- No requiere experiencia previa -