TRX

Es un sistema de entrenamiento que permite entrenar todo el cuerpo con ejercicios en suspensión, aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal incide especialmente sobre el core.

Las partes del cuerpo que más trabajan son los músculos lumbares, abdominales o los del pecho, por ejemplo. La práctica continua de este entrenamiento refuerza estas zonas y como consecuencia reduce la lumbalgia y los dolores de espalda

Indicado para personas mayores: La amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas de edad avanzada Contra la pérdida de masa ósea 

- No requiere experiencia previa -