Senderismo

Esta puede ser una gran manera de realizar actividad aeróbica, mejorar la salud del corazón y aumentar tu resistencia mientras se queman calorías.

Una caminata en un entorno de naturaleza es suficiente para que nuestro cuerpo experimente un cambio de sensaciones a todo nivel, Ayuda a liberarse del estrés, brinda más energía y resistencia, refuerza el sistema inmune, fortalece la confianza en si mismo y ayuda a reforzar vínculos interpersonales.