Pilates 

El Método pilates es un conjunto de movimientos controlados los ejercicios de Pilates aumentan la conciencia corporal, ayudan a conocer tu cuerpo, tu mente y tus sensaciones. parte ayuda a la concentración, al sueño y mejora la autoestima

La sobrecarga cervical o cervicalgia por largos periodos de quietud, puede ocasionar mareos, migrañas, adormecimiento de los músculos, dolor y molestia en el movimiento. ejercicios de fuerza, movilidad y estiramiento que implican como consecuencia la sangre se oxigena mejor por todos nuestros órganos y cerebro lo que repercute en una buena salud de nuestro sistema cardiovascular nes permitiendo una comunicación más asertiva y menos agresiva. 

- No requiere experiencia previa -