Mindfulness

Es un método terapéutico que busca una mayor libertad mental y emocional partiendo del origen de todos los conflictos, las enfermedades mediante una conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Darnos el espacio para meditar nos permite ver claramente lo que estamos viviendo y cómo nos hace sentir, esto hará que nuestra percepción sea amplia, y absorbamos la información de forma más tranquila esto nos ayudará a tener conciencia en de las emociones que ante experiencias poco agradables o negativas, nos lleva al autoconocimiento, propicia la concentración, el control del estrés y la ansiedad.  

- No requiere experiencia previa -